"Tanpa 15 hari istirahat, saya akan hancur": mengapa musim jeda menjadi vital bagi pemain tenis
Kebutuhan vital: saat tubuh mengatakan berhenti
Kalender sirkuit ATP dan WTA adalah salah satu yang paling melelahkan dalam olahraga profesional.
Turnamen beruntun, perjalanan menumpuk, pertandingan berlarut-larut, terkadang di bawah suhu ekstrem. Tubuh menahan beban, titik acuan menghilang dari minggu ke minggu, dan kelelahan, baik fisik maupun mental, menetap secara permanen.
Bagi banyak pemain, musim jeda adalah satu-satunya celah dalam perlombaan yang melelahkan ini. Namun seringkali musim jeda itu dipersempit, digerogoti oleh acara-acara akhir tahun seperti final Piala Davis atau Billie Jean King Cup, atau pameran akhir tahun.
Memutuskan hubungan, satu-satunya obat
Penelitian dalam persiapan fisik mengingatkan: musim yang tidak tercerna dengan baik secara drastis meningkatkan risiko cedera, kelelahan kronis, dan penurunan performa.
Tanpa istirahat yang benar, performa akan terkikis lebih cepat dari yang dibayangkan. Tujuan dari jeda yang dikelola dengan baik adalah tiga: memulihkan fisik, meregenerasi mental, dan membangun kembali fondasi untuk musim baru.
Beberapa pemain menjelaskannya tanpa basa-basi: memutuskan hubungan total selama 10 hingga 15 hari terkadang adalah satu-satunya cara untuk menemukan kembali selera bermain tenis dan kehidupan sehari-hari.
Temukan investigasi lengkapnya di Tennis Temple akhir pekan ini
"Tenis: kebenaran yang kurang dikenal tentang musim jeda, antara istirahat, stres, dan kelangsungan hidup fisik", tersedia pada 13/12/2025.
Piala Davis: antara reformasi, kritik, dan budaya nasional 
Paradoks yang memecah dunia tenis: di antara pemain kelelahan, kalender jenuh, tetapi ekshibisi terus bermunculan 
Pembinaan calon juara: fokus pada kemunduran model publik Prancis menghadapi akademi privat 
Apakah padel mengancam tenis? Menyelami revolusi yang mengguncang tatanan mapan